Upphovsrätten:

Vill påminna alla om att all text och alla bilder är upphovsrättsligt skyddade genom lag och tillhör mig om inte annat uppges. Varför denna upplysning? Jo därför att det finns folk som inte kan hålla fingrarna i styr och det har hänt att både text och bild blivit kopierad eller stulen utan att man frågat mig om lov. Jag slår tveklöst ner på all text eller bildstöld för kommersiellt bruk, spelar ingen roll om det skett medvetet eller av misstag, om texten eller bilden varit synlig 1 minut, en dag eller en månad, allt innehåll i denna blogg är min egendom och en del av mitt levebröd så otillåten kopiering får rättsliga påföljder med ersättningskrav. Frågar man om lov få använda text eller bild så är det en helt annan sak. © Christian Tikkanen.

Translate

torsdag 5 november 2026

Stekt and filé med mandarinsallad #lättålagom Dag 95

Recept för 4 personer
Ingredienser:




2 st andbröstfilé
3 st skalade och klyftade mandariner
1 st söt röd paprika i skivor
1 st röd lök i skivor
1 st strimlad krispig sallad
1 msk balsamvinäger
½ dl olivolja
Salt och peppar
Andbröstfiléerna har kvar sin fettkappa men i detta tillfälle skall den tas bort, i normala fall så lämnas fettkappan kvar med ett snittat rutmönster för att få en knaprig och krispig yta efter stekning, men som sagt i detta tillfälle är det inte lämpligt eftersom denna anrättning är en förrätt och serveras kall.
Bryn and köttet tills det är nästan genom stekt, tag det upp ur stekpannan och låt vila i aluminiumfolie.
Under tiden and köttet vilar gör du följande:
Blanda samman mandariner, paprika, rödlök och sallad. lägg en lämplig mängd av salladen i en cirkel på varje tallrik. Skiva andbröstfiléerna i tunna skivor och lägg över på varje tallrik en lagom mängd av skivorna.
Blanda samman balsamvinägern och olivoljan och ringla över salladen och köttet, strö lite salt och peppar över och servera.


Bon appetit!


onsdag 4 november 2026

Smörstekt fiskfilé med bacon och rostad spetskål armerad med äpple & chili marmelad och en potatis & purjolökstuvning. #lättålagom Dag 94

Dag 94: #lättålagom
Smörstekt fiskfilé med bacon och rostad spetskål armerad med äpple & chili marmelad och en potatis & purjolökstuvning.
Recept för 4 personer
Ingredienser:


1 kg vit fisk, du väljer själv, abborre, sik, gös, gädda eller någon annan fisk du hittar i färsk disken.
1 st spetskål
1 st gul lök
4-6 st potatis
1 dl finhackad purjolök, (den gröna delen)
½ röd paprika skuren i små tärningar
1 st syrligt äpple
En liten bit färsk röd chili, finhackad
en liten bit färsk ingefära, finhackad
1 tsk socker
½ dl citronsaft
3 dl finskuren bacon
Salt och peppar
1 dl grädde
Smör till stekning
-Putsa och torka av dina fiskfiléer, strö lite salt och peppar över och låt vila på köksbänken.
-Skär spetskålen i 4 lika stora båtar, lämna en del av rotstocken kvar så behåller de sin form utan att falla isär när det skal både kokas och stekas. Blanchera kålen och bryn den därefter i smör tills den fått en vacker gyllene färg. Lägg i ugnen att hållas varm till nästa moment.
-Skala och skär potatisen i små tärningar och blanchera dem i lättsaltat vatten. Sila bort vattnet och lägg potatistärningarna tillbaka i kastrullen, tillsätt purjolöken, paprikan och grädden och låt det koka ihop till en stuvning, smaksätt med salt och peppar. Håll varm till servering.
-Skala äpplet och skär i mindre bitar, lägg äppelbitarna i en kastrull och tillsätt chilin, ingefäran, 1 tsk socker och citronsaften. Låt koka tills äppelbitarna är genommjuka och kan pressas igenom ett finmaskigt durkslag. Den silade och pressade äppelmarmeladen läggs i en spritspåse.
-Stek baconet så att det blir krispigt, håll det varmt till serveringen och montering.
-Nu har du alla moment utom fisken under kontroll och färdiga så det är bara att steka fiskfiléerna i rikligt med smör i het stekpanna, ös smöret över fisken ett antal gånger under tiden de steks.
-Lyft upp fisken på varma tallrikar och lägg den stekta spetskålen vid sidan av, tag nu spritspåsen med äppelmarmeladen och spritsa en lämplig mängd som en rand mellan några av bladen till spetskålen, det är så här du får den både syrliga och lätt sötaktiga smaken på kålen som ger både kålen och hela anrättningen den sammanhållande och unika smaken. Lägg så en passlig mängd av potatisstuvningen bredvid kålen och till sist lägger du en riklig mängd med stekt bacon över fisken.
Detta är en lite mer invecklad och komplicerad anrättning men är inte omöjlig för någon att göra så länge man avsätter både tid och intresse för att göra den samt följer alla instruktioner.
PS: ( Om någon undrar vad det svarta tilltugget under fisken är så kan jag avslöja att det är Ryska ärter jag lagat själv, Ryska ärter är ett tilltugg som hör hemma i den norska matkulturen och har en månghundraårig tradition i norsk matkultur. Och fisken jag använt är faktiskt Vandringstorsk "SKREJ LOINS".


Bon appetit!


måndag 2 november 2026

Cassoulet a la Christian #lättålagom Dag 93

Cassoulet a la Christian
Recept för 4 personer
Ingredienser:



1 st hel broccoli
2 st schalottenlök
3 st medelstor potatis
1 st röd paprika
½ dl finskuren dill
Salt och peppar
-Dela broccolin i mindre knippen och halvera dessa knippen.
-Skala löken och dela den i mindre båtar eller tärningar.
-Skala potatisen och skär dem i båtar eller lämpliga tärningar.
-Skär paprikan i strimlor.
Bryn alla grönsakerna i en stekpanna med lite smör tills det är nästan klara. Flytta över i en ugnsform, eller om du har stekt dem i en stekpanna som tål ugnsvärme så lägger den i ugnen på 165 graders värme i ca 15-20 minuter. När grönsakerna är genomstekta strö över dillen och smaka av med lite salt och peppar. Serveras som sådan eller som ett tilltugg.


Bon appetit!


lördag 31 oktober 2026

Sotad purjo med varmrökt öring och mangosalsa #lättålagom Dag 92

Sotad purjo med varmrökt öring och mangosalsa
Recept för 4 personer
Ingredienser:




1 st hel purjolök
400 g varmrökt laxöring
1 st mango
1 st gurka
4-5 st små röda tomater
1 st gul lök
Olivolja
Salt och peppar


Sätt ugnen på 165 graders värme.

Skär bort rotstocken av purjolöken och skär därefter ut 4 st ca 10 cm långa delar av purjon. Toppen som blir till övers sparar du till ett senare fond- eller buljong kok.

Lägg purjolöksbitarna i en ugnsfast form och ringla lite olivolja över dem. Lägg i ugnen och baka dem tills det fått en något bränd yta och purjon är helt igenom mjuk. (Ett kökstipps, bind ett livsmedelstråd i varje ända på dina purjolöksbitar om du vill att det skall hålla formen under tiden det bakas i ugnen).
Skala och skär bort kärnan på mangon, skär den därefter i små tärningar. Gör likadant med lök, gurka och tomaterna delar du i mindre bitar.

Blanda samman de skurna grönsakerna till mangosalsan, smaksätt med lite salt och peppar och några stänk olivolja.

Skär ett längsgående snitt i den färdiga purjon, och bred ut snitte så att purjon öppnar sig, om du har bundit purjon i bägge ändor är det nu du skall ta bort dessa. Fördela därefter en lämplig mängd av den varmrökta fisken i snittet på purjon.

Lägg upp mangosalsan på tallrikar och ovanpå detta den sotade purjon fylld med den varmrökta laxöringen. Servera som förrätt.


Bon appetit!


Hasselbacksmorot med rostade hasselnötter, blomkål och lök och smörstekt potatis #lättålagom Dag 91

Dag 91: #lättålagom
Hasselbacksmorot med rostade hasselnötter, blomkål och lök och smörstekt potatis
Recept för 4 personer
Ingredienser:


4 st medelstora morötter
4-6 st potatis
½ dl hasselnötter
½ dl finskuren dill
En tredjedels bit av en blomkål skuren i små bitar
1 st schalottenlök i små tärningar
Smör
Olivolja
Salt och peppar
Skala morötter och potatis.
Snitta morötterna som när du gör hasselbackspotatis. Lägg morötterna i en ugnsfast form, ringla lite olivolja över morötterna och strö lite salt och peppar över dem. Stek i ugnen på 175 graders värme i ca 15-20 minuter.
Koka potatisen mjuk och häll därefter bort kokvattnet, dela potatisen i tu och lägg i en klick smör (50g) tillsamman med finskuren dill, rör om så att smöret och dillen fördelar sig jämt över all potatis.
Grovhacka hasselnötterna och rosta dem i stekpanna tillsamman med den skurna blomkålen och löken samt en liten mängd olivolja.
Lägg upp en lämplig mängd av hasselnötsblandningen och ovanpå det en hasselbacksmorot och potatis vid sidan om. Dekorera med örter och eventuellt lite skirat smör. Servera genast som en egen rätt eller som ett tilltugg till t.ex. fisk.


Bon appetit!


Våfflor på Brieost, fingermat! #lättålagom Dag 90

Våfflor på Brieost, fingermat!
Visste ni om att Brie osten President kan läggas i våffeljärnet och blir ett perfekt Amous bousche tilltugg tillsammans med svartvinbärssylt, en oslagbar kombination.

Så här gör du:



skär brie osten i lämpliga bitar och lägg dem i våffeljärnet och låt dem bli vackert gyllenbruna, tag dem upp och lägg på fat tillsammans med någon god sylt eller marmelad i en skål. Himmelskt gott!


Bon appetit!


torsdag 29 oktober 2026

Soppa på bondbönor #lättålagom Dag 89

Soppa på bondbönor
Recept för 4 personer
Ingredienser:



6 dl spritade bondbönor
1 liter grönsaksfond
2 st finhackad schalottenlök
2 dl vispgrädde
1 dl finhackad persilja
2 msk rostade pinjekärnor eller pumpafrön
Koka bönorna och löken mjuka i grönsaksfonden, mixa soppan med stavmixer till en slet och fin konsistens. Låt soppan få ett uppkok. Vispa grädden till skum och rör den ner i soppan, smaksätt med salt och peppar. Lägg upp på tallrikar och strö lite rostade pinjekärnor eller pumpafrön och finskuren persilja över, servera genast.


Bon appetit!


onsdag 28 oktober 2026

Vaniljglass med bränd vit choklad och hyvlad mörk choklad #lättålagom Dag 88

Vaniljglass med bränd vit choklad och hyvlad mörk choklad
Recept för 4 -6 personer
Ingredienser:



1 hel vit choklad platta
1 hel mörk choklad platta
1 liter vaniljglass
Enklare än så här blir detg inte!
Tag fram en bakplåt och täck den med ett bakplåtspapper. Bryt den vita chokladen i mindre bitar och lägg på bakplåten med bakplåtspappret.
Grädda i ugnen på 165 graders värme tills den vita chokladen börjar få en ljusbrun färg, Tag genast ut ur ugnen och låt svalna på bakplåten.
Grovhacka därefter den vita brända chokladen och lägg en lämplig mängd bränd vit choklad i botten på en djup tallrik, gör en vacker boll av vaniljglassen och lägg den över den brända vita choklad.
Riv av den mörka chokladen över glassen och servera genast.


Bon appetit!


måndag 26 oktober 2026

Pannstekt vitkål med sirap och hasselnötter #lättålagom Dag 87

Dag 87: #lättålagom
Pannstekt vitkål med sirap och hasselnötter
Recept för 4-6 personer
Ingredienser:
(Obs: använd en stekpanna som tål sätta si ugnen)





1 s t hel vitkål
100 g krossade hasselnötter (för allergiker använder du pumpafrön i stället)
½ dl sirap
1 dl rödvin
*1 dl grönsaksfond
En knivsudd cayennepeppar
1 msk soja
Smör till stekning
-Dela kålen i lagom stora båtar, låt rotstocken ligga kvar.
- Bryn kål-båtarna i stekpannan i rikligt med smör tills det fått en gyllenbrun färg. Tillsätt det krossade hasselnötterna.
-Ringla sirapen över kålen och låt kålen svettas med sirapen och nötterna i få sekunder varpå du tillsätter rödvin och grönsaksfond, krydda med sojan och cayennepepparn. Ös kålen några gånger.
-Lägg stekpannan med kålen i ugnen och baka på 150 graders värme i ca 15–20 minuter, ös några gånger under tiden. Kålen skall vara genomstekt och mjuk men ändå inte falla sönder. Servera som en egen rätt med andra goda grönsaker till.

*Grönsaksfond, så lagar du din egen grönsaksfond:
Alla skalrester av morot, lök och andra grönsaker du råkar ha hemma skär du i mindre bitar. Tag fram en kastrull och bryn resterna i kastrullen tillsammans med lite smör, häll stegvis lite vatten över det hela tills det täcker, låt småputtra i ca 20 - 30 minuter, sila och ta vara på vätskan. PS inget salt skall användas vid kokning av fond för att bibehålla den rena smaken.ds. Fondkoket står sig i kylskåpet i max en vecka.


Bon appetit!



söndag 25 oktober 2026

Lasagnerulle med spenat och tomatsås #lättålagom Dag 86

Varje år den 25 oktober firar man Världspastadagen! Så dag 86 i #lättålagom blir en pastarätt.
Rotolo di spinaci - Lasagnerulle med spenat och tomatsås
Recept för 4 personer
Ingredienser:

Pastadeg (Sfoglia)
300 g Vetemjöl (helst italienskt Farina Tipo 00)
3 Stora ägg (traditionellt italienskt mått: 1 ägg per 100 g mjöl)
Alternativt: 2 hela ägg + 40 g vatten om du vill ha en något smidigare deg att kavla ut för hand.
Fyllning (Ripieno)
500 g Färsk spenat (blir ca 250–300 g efter kokning och hård urvridning)
300 g Äkta italiensk ricotta (låt den rinna av i en sil i 30 min så den inte är vattnig)
50 g Parmigiano Reggiano (äkta parmesan, finriven)
1 Klick smör (till att snabbt slunga spenaten i)
1 Nypa muskotnöt (noce moscata – helt essentiellt i italiensk spenatfyllning!)
Salt och nymalen svartpeppar
Servering & Gratinering (Condimento)
50 g Smör och en näve färska salviablad (för klassisk Burro e Salvia)
Eller: En enkel, ren tomatsås (Sugo di pomodoro) på 400 g passata, 1 vitlöksklyfta, olivolja och basilika. Extra Parmigiano Reggiano till gratinering.
1. Pastadegen (La Sfoglia)
1. Häll mjölet i en hög på bänken och gör en grop i mitten.
2. Knäck i äggen. Arbeta ihop med en gaffel inifrån och ut tills det blir en deg.
3. Knåda degen kraftfullt i minst 10 minuter tills den är helt slät, homogen och elastisk.
4. Slå in degen i plastfolie och låt vila i rumstemperatur i 30 minuter (detta gör degen kavlingsbar).
2. Fyllningen (Il Ripieno)
1. Koka spenaten i lättsaltat vatten i 2–3 minuter. Häll av och spola direkt med iskallt vatten så att den behåller sin gröna färg.
2. Det absolut viktigaste steget: Pressa och krama ur spenaten med händerna tills absolut allt vatten är borta. Den ska vara helt torr. Hacka den sedan fint.
3. Smält en klick smör i en panna och vänd runt den hackade spenaten i 1 minut så att den får smak. Låt svalna.
4. Blanda ricotta, spenat, finriven parmesan och en generös riven nypa muskotnöt i en bunke. Smaka av med salt och peppar.
3. Montering
1. Kavla ut pastadegen så tunt du kan till en stor rektangel (ca 1,5 mm tjock, ca 40x50 cm). Om du använder pastamaskin gör du breda plattor som du lägger omlott på en ren kökshandduk.
2. Bred ut fyllningen jämnt över pastan, men lämna en marginal på ca 2 cm runt kanterna.
3. Rulla ihop pastan till en tät rulle (som en rulltårta) längs långsidan.
Gräddning:
1. Koka upp rikligt med saltat vatten i en mycket bred kastrull eller en fiskkittel.
2. Sänk ner rullen och låt den sjuda på medelvärme under lock i 20–25 minuter.
3. Lyft försiktigt upp rullen, låt den rinna av i 5 minuter och skär därefter rullen i ca 2 cm tjocka skivor (girelle) med en vass kniv.
5. Lägg skivorna i en ugnsfast form. Ringla över brynt salviasmör (eller bred ut tomatsås i botten), toppa med massor av Parmigiano Reggiano och gratinera högt upp i ugnen på 200°C i ca 10 minuter tills osten fått en gyllene yta. Servas direkt. 


Bon appetit!





Om mig

Mitt foto
Jakobstad, Österbotten, Finland
Med över 40 år i branschen har Christian Tikkanen stor erfarenhet i Nordisk matlagning. Han är specialist på det Finländska och det Nordiska köket, han har jobbat som köksmästare i ett antal restaurangkök runt om i Finland, även som kökschef på den Finska Ambassaden i Oslo och var bofast i Norge sedan 2003 - 2025. Lokala råvaror är centralt för min matlagning. För mig är det otroligt viktigt att den mat jag lagar är skapad av mig själv och inte någon annans kopia. "-Laga aldrig mat efter kokbok, men läs recepten, begrunda dem, förstå dem och handla sedan efter eget skön. Mat skall skapas inte kopieras-". (Tore Wretman) Christian är grundaren av Finlands Svenska Måltidsakademi och Finlands Matambassadörer samt skaparen av Måltidens gemenskapsdag som alltid infaller den 23 maj.
Vetenskapen om mat och dryck innehåller mer beundran än det flesta andra yrken. Att laga ärlig mat på äkta råvaror har blivit till ett begrepp, och en livsstil för många. Min matfilosofi är den att maten alltid skall vara ärlig, uppriktig, välsmakande, ha en tydlig identitet och uttrycka den renhet, färskhet, enkelhet och etik som man vill förbinda med sin egen region.

Missförstådd eller smaklös mat är det tristaste jag vet och helfabrikat eller färdigmat hör inte hemma i mitt kök. Jag är endast och enbart vän av ärlig och ren mat och en aktiv förespråkare för det lokalodlade, den kort resta maten, och i det förhållandet finns det inga genvägar för mig, inte ens i form av en ursäkt
. Råvaran finns ju där du finns så ta vara på det tillfället, för ärligare än så kan maten inte bli. Claus Meyer har sagt om den nya nordiska maten att den skall vara: Lätt att laga, lätt att hitta, lätt att ha råd med och lätt att älska. Det här är några fundamentala egenskaper i hans och min mat filosofi. Välkomna med in i den gemenskapen. © Christian Tikkanen

_______________________________________

ORDSPRÅK

_______________________________________
”En kock måste tänka som en forskare. Organisera som en revisor. Inspirera och motivera som en krigare. Röra på sig som en atlet. Lägga upp maten som en artist och laga maten som en Mormor”.

Koka kan en var, steka kan endast en född mästare

"Let no one ever come to you without feeling better and happier when they leave". (Mother Theresa)


För länge sedan kallades folk som offrade sin sömn, familj, mat, skratt och andra glädjeämnen i livet för helgon, nu kallas de för kockar.

(Trad)

Sundhet, friskhet och välbefinnande kommer inte utan lite extra arbete, det är någonting man blir förtjänt av efter att ha tjänat den ärbara vällusten genom ärligt och uppriktigt arbete i köket.

(Christian Tikkanen)

Måltiden: en mänsklig samvaro, det som utspelar sig kring en måltid, öppnar upp sinnena, fördjupar samtalet, det är ett terapeutiskt ögonblick.

(Carl Jan Granqvist)

I Italien föddes måltiden. Frankrike erövrade den. Norden vidareutvecklade den. Tillsammans njuter vi den.

(Christian Tikkanen)

På full mage är det lätt att förlåta, på tom mage förlåter man inte någonting.

(Sicilianskt ordspråk)

Sparris skall så kokas att den fortsatt är så spänstig att en riktig man ej behöver skämmas för den, men ändå så mjuk att en jungfru ej rodnar.

(Italienskt ordspråk)

Det jag hör, det glömmer jag. Det jag ser, det kommer jag ihåg. Det jag gör, det förstår jag.

(Konfucius. 551-479 fr kristus).

Vid matbordet åldras man inte.

(Italienskt ordspråk)

Århundradets bästa bantningskur lyder som följer: ät som en höna och skit som en elefant.

(okänd)

Dåliga kockar och deras tvivelaktiga närvaro i köket har fördröjt den mänskliga utvecklingen mest.

(Nietzsche)

Ät inte tills du är mätt utan ät tills du inte mera är hungrig.

(Norskt ordspråk)

Alderen har ikke stort å si, med mindre du er en ost.

(trad)

Glädjen vid att äta är den ögonblickliga och direkta förnimmelsen av att ett behov blir tillfredsställt.

Den som håller fest för sina vänner utan att visa måltiden som skall serveras sitt personliga intresse, kärlek och omsorg, förtjänar inte några vänner alls.

(Brillat-Savarin)

Aptiten är en förnöjelse och ett behag.

( Voltaire)

Laga aldrig mat efter kokbok men läs recepten, begrunda dem, förstå dem och handla sedan efter eget skön. Mat ska skapas, inte kopieras"

Det bästa sättet att bli av med kilona, det är att lämna kvar dem på tallriken".

(Tore Wretman)

Upptäckten av en ny maträtt gör mer för mänsklighetens lycka än upptäckten av en ny stjärna".

Hur skulle man kunna säga nej till denna vetenskap som skänker oss hjälp och stöd från vaggan till graven, som förstärker kärlekens livliga lustar, och tilliten mellan vänner, som avväpnar hatet, som lättar alla förhandlingar, och som under den korta tid livets resa är, ger oss den njutning som inte efterföljd av trötthet, också är det enda tidsfördrivet vi njuter av i avsaknaden av de andra njutningarna.

(Jean Anthelme Brillat-Savarin)

I Frankrike är man stolt över att maten blir till konst, men i Italien är man stolt över att konsten är att kunna laga mat.

(Italienskt ordspråk)

_______________________________________

NY NORDISK MAT

_______________________________________

Den Innovativa nya Nordiska maten

Det Nordiska kockarnas köksmanifest

" Vi Nordiska Kockar finner tiden mogen för att skapa ett nytt Nordiskt kök som i kraft av sin välsmakenhet och egenart kan mäta sig med det största köken i världen".

Det nya nordiska köket skall:

* Uttrycka den renhet, färskhet, enkelhet och etik som vi gärna vill förbinda med vår region.

* Avspegla det skifftande årstiderna i en måltid.

* Bygga på råvaror som blir särskillt enastående i våra klimat, landskap, vatten och sjöområden.

* Förena kravet på välsmak med den moderna vetskapen om sundhet och välbefinnande.

* Främja det nordiska produkternas och producenternas mångfaldhet och sprida kunnskap till kulturen bakom dem.

* Främja djurens trivsel och en bärkraftig produktion i havet, den odlade jorden och det vilda landskapet.

* Utveckla nya användningssätt på den traditionella nordiska matvaran.

* Förena den bästa nordiska tillberedningsmetoden och kullinariska traditionen med impulser utifrån.

* Kombinera lokal självförsörjning med regional utväxling av varor med hög kvalitet.

* Invitera konsumenter, andra mathantverkare,lantbruk,
fiskeri, små och stora matvaruindustrier, detaljhandeln, forskare, undervisare, politiker och myndigheter till ett samarbete om denna gemensamma strävan som skall bli till gagn och glädje för alla i Norden.



Stavanger 2004. Norge