Upphovsrätten:

Vill påminna alla om att all text och alla bilder är upphovsrättsligt skyddade genom lag och tillhör mig om inte annat uppges. Varför denna upplysning? Jo därför att det finns folk som inte kan hålla fingrarna i styr och det har hänt att både text och bild blivit kopierad eller stulen utan att man frågat mig om lov. Jag slår tveklöst ner på all text eller bildstöld för kommersiellt bruk, spelar ingen roll om det skett medvetet eller av misstag, om texten eller bilden varit synlig 1 minut, en dag eller en månad, allt innehåll i denna blogg är min egendom och en del av mitt levebröd så otillåten kopiering får rättsliga påföljder med ersättningskrav. Frågar man om lov få använda text eller bild så är det en helt annan sak. © Christian Tikkanen.

Translate

måndag 7 september 2026

Kyckling med bulgur och en veloutésås #lättålagom Dag 38

Dag 38: #lättålagom

Kyckling med bulgur och en veloutésås
Recept för 4 personer
Ingredienser:


4 st kyckling bröstfilé
½ dl honung
2 msk soja
1 msk citronsaft
2 msk olja
salt och peppar
1½ dl vatten eller vitvin
Ställ in ugnen på 185 grader.
-Lägg kycklingköttet i en ugnsform.
-Blanda samman honung, soja, citronsaft och kryddor och pensla varje bröstfilé med blandningen och häll vinet i formen och grädda kycklingen i ugnen tills den är genomstekt, det tar ca 25-35 minuter, ös några gånger under tiden.
Koka bulgur grynen enligt anvisningen på förpackningen. När de är färdig kokta, sila bort vattnet och ha in 1 dl finskuren persilja, 1 dl små tärningar av tomat och paprika samt en klick smör, blanda väl och håll varmt till servering.
När kycklingen är färdig sila över vätskan i en bunke. Tag fram en lagom stor kastrull och låt 1 tsk smör och 1 tsk mjöl brynas lätt utan att få allt för mycket färg, tillsätt den silade vätskan under ständig omröring så att du undviker klumpbildning, fortsätt tillsätta vätska tills du får en lagom tjocklek på såsen. Skulle inte vätskan från kycklingen räcka till kan du spä på med lite vatten eller vin.


Bon appetit!

Sik Walewska #lättålagom Dag 37

Dag 37: #lättålagom
Sik Walewska
Recept för 4 personer
Ingredienser:



6-8 st sikfilé utan ben och skinn
200 g färsk grovhackad svamp
2 st finhackad gul lök
1½ dl torrt vit vin
3 dl tjock grädde
1 dl finhackad dill
½ dl Citronsaft
1 tsk socker
Salt och peppar
Ställ in ugnen på 185 grader. Innan du börjar med fisken laga en helt vanlig potatismos, moset skall användas i det sista momentet med fisken.
-Tag fram en ugnsform och smöra den.
-Rulla ihop sikfiléerna och lägg dem i ugnsformen. Salta och peppra lätt.
-Förgrädda fisken i ca 5-7 minuter i ugnen. Tag formen ur ugnen och skvätta lite citronsaft över fisken och gå över till nästa moment.
-Bryn svamp och lök (En duxell) i en tjockbottnad kastrull med smör tills det fått en vacker gyllene färg. Häll på vinet, tillsätt sockret och låt vinet koka in. Häll därefter i grädden och tillsätt den finhackade dillen låt såsen koka till lagom tjocklek i några få minuter. Smaka av med salt och peppar.
-Häll såsen över fisken i ugnsformen och spritsa eller skeda potatismoset runt om fisken i formen och grädda i ugnen på grillelementet i högst 2-3 minuter. Servera genast rykande varm!
I Finland gör man det felet med fisk att man har gräddat den allt för länge och resultatet har varit att fisken har blivit allt annat än saftig även om den omringats av både sås och annan vätska.
I det flesta, allt för många recept, har man gett rådet att fisken skall gräddas i över 20 - 30 minuter, vilket är absolut fel och ger inte fisken den rättvisa den så väl förtjänar.

För att undvika denna felaktighet så tillreder man såsen för sig och tillsätter den mot slutet av tillredningen för att minimera att fisken blir till en katastrof. 

Bon appetit!

lördag 5 september 2026

Croque Finlande #lättålagom Dag 36


Dag 36: #lättålagom https://christiansrecept.blogspot.com/

"Croque Finlande" Är en finländsk efterlikning av den franska klassikern Croque monsieur*, här en varm dubbelsmörgås på rågbröd med en fyllning av stekt blomkål, paprikaskivor, lök, bacon och ost. Vill man utelämna baconet så blir den här dubbelmackan ett rent vegetariskt alternativ.

*Croque moniseur är en fransk varm dubbelsmörgås med ost och skinka mellan som steks eller grillas.
Croque Finlande
Recept för 4 personer
Ingredienser:
4 st Fazers fullkorns råg ("puikula")
1 st hel blomkål
1 st röd paprika
1 st gul lök
ca 50 g Auraost i smulor
2 dl riven ost eller 8 st ostskivor
4 ägg
4 skivor bacon
Smör till stekning
Sätt ugnen på 165 graders värme.
-Tag bort eventuella bladrester från blomkålen och skiva den i ca 1½ cm tjocka skivor - hela skivan skall hålla samman utan att falla sönder.
Tag ut fröna ur paprika och skiva paprikan i skivor. Skala löken och skiva den i skivor. Stek blomkålsskivorna i stekpannan tillsammans med lite smör och lyft därefter upp skivorna på rågbrödets bottenskiva.


Stek lätt paprika skivorna och löken, när de fått färg, lyft dem upp och fördela jämt på varje brödskiva, strö därefter en liten mängd smulad Auraost över. Stek ägg och lägg på varje brödskiva. Gör likadant med baconskivorna. Avsluta med en passlig mängd riven ost eller ostskivor över varje bröd. Grädda i ugnen i ca 5-7 minuter så att osten smälter, tag ut ur ugnen och lägg den översta brödskivan av rågbrödet på toppen.



Bon appetit!

fredag 4 september 2026

Lingonkaka med vispgröt #lättålagom Dag 35

Dag 35: #lättålagom

Lingonkaka med vispgröt
Receptet ger 20 lingonrutor
Ingredienser:






150 g smör- rumsvarmt
1½ dl strösocker
4 dl vetemjöl- (240 g)
1 msk bakpulver
1 st ägg
Fyllning
2 dl lingonsylt
50 g smör
1½ dl havregryn
1 dl strösocker
1 tsk vaniljsocker
-Sätt ugnen på 200°. Blanda smör och socker. Tillsätt mjölet blandat med bakpulver och rör om ordentligt. Rör ner ägget och blanda väl.
-Tryck ut smeten i en smord eller bakplåtspappersklädd mindre långpanna, ca 20 x 30 cm. Bred över lingonsylten.
-Smält smöret till fyllningen. Blanda havregryn, socker och vaniljsocker. Häll över smöret och blanda väl. Fördela fyllningen jämnt över lingonsylten.
-Grädda kakan mitt i ugnen ca 15 min. Låt den svalna och skär den sedan i rutor eller portionsbitar till en efterrätt.
Vispgröt - klappgröt
½ l vatten
1½ dl mannagryn
4 dl lingonsaft
1 dl strösocker
½ tsk salt
1. Koka upp vattnet och häll i mannagrynen, lingonsaften, socker och salt. Låt koka ca. 10 minuter och rör om ibland.
2. Låt gröten kallna och vispa sedan med elvisp eller din köksassistent tills gröten blir riktigt fluffig. Lägg i spritspåse och dekorera lingonkakan med ett antal klickar av vispgröten och några klickar vispad grädde.


Bon appetit!


torsdag 3 september 2026

Vegetariska crêpes #lättålagom Dag 34

Vegetariska crêpes
Recept för 4 personer
Ingredienser:



Plättsmet
1 hel blomkål bruten i små knippen
2-3 st morötter skurna i små tärningar
2 st rödlök skuren i små tärningar
En liten bit finhackad röd chili
En liten bit färsk finhackad ingefära
½ dl rostade pinjekärnor
Salt
Olivolja till stekning
Riven ost
Gör en helt vanlig plättsmet och stek i vanlig stekpanna så stora plättar som stekpannans mått tillåter. Avkyl och gå över till nästa moment.
-Bryn alla grönsakerna i stekpanna men lite olivolja tills det fått en vacker gyllene färg, tillsätt det rostade pinjekärnorna och rör om. Avkyl grönsakerna.
-Fyll varje plätt med en passlig mängd av grönsaker och vik in kortsidorna och rulla ihop till ett litet paket.
-Lägg det fyllda plättarna (Crêpes) på en ugnsplåt täckt med bakplåtspapper och strö lite ost över toppen på varje crêpes.
-Grädda i ugnen på 175 graders värme i ca 10-15 minuter.

Bon appetit! 

Marockansk kycklinggryta #lättålagom Dag 33

Dag 33: #lättålagom

Marockansk kycklinggryta
Recept för 4 personer
Ingredienser:


600 g strimlad kycklingkött
2 st Morötter
1 st zucchini
2 st rödlök
1 st vitlök
½ blomkål
½ tsk salt
1½ tsk Ras el hanout (marockansk krydda)*
vatten
olivolja till stekning
-Skala lök, vitlök och morot. Skär löken och moroten i små tärningar, gör likadant med zucchini, blomkålen bryter du upp i små knippen.
-Bryn kycklingköttet i olivolja i en gryta tills det fått en gyllen färg. Lyft upp ut grytan i en skål eller på ett fat.
-Fortsätt med att bryna alla grönsakerna i sen samma grytan och tillsätt nu den maro0ckanska kryddan samt salt och låt det brynas i en kort stund.
-Lägg tillbaka det brynta kycklingköttet, häll på vatten just så mycket att det nästan täcker och låt det småputtra i några minuter
utan lock, rör om några gånger.
-Koka ris enligt anvisningen på förpackningen och servera den marockanska kycklinggrytan med riset.
* Ras el hanout är en komplicerad kryddblandning som består av över 30 olika kryddor som tillsammans bildar en nyanserad och välbalanserad smak utan att för den skull vara pinligt het.


Bon appetit!

tisdag 1 september 2026

Plätt tårta #lättålagom Dag 32


Dag 32: #lättålagom

Plätt tårta
Recept för 4-6 personer
Ingredienser:


Gör en helt vanlig plättsmet som räcker till ca 6-8 st plättar. Stek plättarna i en stekpanna och lyft dem upp att svalna.
2 dl kvarq
2 dl grädde
2 dl hallonsylt eller äppelsylt
2 msk socker
Pudersocker
Börja med att vispa grädden tillsamman med sockret till ett hårt skum. Rör ner kvarq i gräddskummet.
Sprid ut ett jämt lager sylt på en plätt, därefter ett jämt lager av kvargblandningen, fortsätt bygga på lag efter lag till den sista plätten. Strö lite pudersocker på toppen av det hela och servera den som en del av en kakbuffé eller som sådan till kaffet.


Bon appetit!

Pasta med oliver, tomater och Auraost #lättålagom Dag 31

Dag 31: #lättålagom

Pasta med oliver, tomater och Auraost (En slags napolitansk pastarätt)
Recept för 4 personer
Ingredienser:

Beräkna ca 80 g pasta per portion (linguine pasta)
1 st gul lök
2 klyftor vitlök
1 dl halverade gröna oliver
1 paket halverade små tomater
100 g Auraost
2 d vitvin
1 tsk socker
salt och peppar
½ l Grönsaksfond
Persilja
Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. När pastan är klar sila bort vattnet och låt pastan vila i durkslaget medan du går över till nästa moment.
-Skala lök och vitlök. Finhacka och fräs i stekpanna med höga kanter eller i en tjockbottnad kastrull, löken skall inte få färg bara brynas lätt. Tillsätt de delade gröna oliverna och tomaterna och låt svettas i några få sekunder.
-Häll över vinet och grönsaksfonden, tillsätt sockret för en god balans, smaka av med salt och peppar.
-Skölj den avkylda pastan nu under kallt rinnande vatten och lägg pastan därefter i stekpannan eller kastrullen tillsammans med resten av ingredienserna, rör om så att pastan blir varm. Lyft upp pastan på djupa tallrikar, ös av stekvätskan på varje tallrik och strö lite smulad Auraost och hackad persilja över, servera.
Det kan tänkas att 80 g pasta är allt för lite men i detta fal så är denna rätt en förrätt och vill man så kan man givetvis öka på mängden pasta för att göra det till en huvudrätt.
Men kom dock ihåg att pastarätterna skall INTE vara för stora, det är inte mängden pasta som avgör om det är en förrätt eller en huvudrätt, det är såsen, och alla det andra ingredienserna som avgör detta.


Bon appetit!

söndag 30 augusti 2026

Fisksoppa #lättålagom Dag 30

Dag 30: #lättålagom

Fisksoppa

Recept för 4 personer
Ingredienser:



600 g laxöring färsk i bitar eller 300 g röd fisk och 300 vit fisk
2 st gul lök skuren i tärningar
5-6 st medelstora potatis skurna i små tärningar
3 st morot skuren i små tärningar
1 dl färsk finskuren dill
Vatten
3 dl grädde
salt och vitpeppar

Bryn de tärnade grönsakerna i en tjockbottnad kastrull tillsamman med lite smör. Lägg i fisken och häll på vatten just så mycket att det täcker, låt småkoka tills alla grönsakerna är mjuka. Tillsätt dill och grädde och låt det få ett uppkok, smaka av med salt och peppar och servera genast rykande varmt. Vill man göra soppan mera exklusiv tillsätter man ½ dl sikrom strax innan servering.


Bon appetit!

Cassoulet a la Mannerheim #lättålagom Dag 29

Dag 29: #lättålagom

Cassoulet a la Mannerheim

Recept för 4 personer
Ingredienser:



300 g nötkött, t.ex. (petit tender) skuren i små tärningar
200 g lammkött i tärningar eller lamm färs
2 st rödlök skuren i tärningar
1-2 st morot i tärningar
3-4 st medelstor potatis i tärningar
3 dl grädde
2 msk soja
1 tsk socker
salt och peppar

Bryn först köttet i en gryta eller stekpanna, när det har fått färg, lyft det upp i en skål och fortsätt med att steka alla tärnade grönsakerna.
När grönsakerna är vacker gyllenbruna, lägg tillbaka det stekta köttet och tillsätt soja, socker och grädde och låt det koka ihop till lagom tjocklek, smaka av med salt och peppar. Servera ur stekpannan eller grytan direkt vid bordet tillsamman med kokt eller pressad potatis




Bon appetit!

fredag 28 augusti 2026

Smörstekt öring med grönsakskompott #lättålagom Dag 28

Dag 28: #lättålagom
Smörstekt laxöring med grönsakskompott
Recept för 4 personer
Ingredienser:







800 g rödingfilé
1 knippe gröna druvor
1 bunt grön sparris
1 ask röda små tomater
3-4 dl vitvin eller vatten
½ tsk socker
salt och peppar
2 msk smör
-Dela druvor och tomater i halvor och skär den gröna sparrisen i korta stavar ca 1 cm långa. Lägg druvor-tomater och sparris i en kastrull och häll på vatten eller vitvin, tillsätt sockret och 2 msk smör och låt det få ett uppkok. Smaka av med salt och peppar och håll det varmt till servering.
Stek fisken i smör i het stekpanna på bägge sidor i ca 2-3 minuter. Ös fisken med smöret några gånger under stekningen.
-Lägg en lagom mängd av grönsakskompotten tillsamman med lite vätska i botten på en djuptallrik och därefter den stekta laxöring filén över på toppen av det hela. Servera genast.



Bon appetit!

torsdag 27 augusti 2026

Fattiga riddare #lättålagom Dag 27

Dag 27: #lättålagom
Fattiga riddare
Kärt barn har många namn. I Norge: Arme riddere, i Sverige och Finland: fattiga riddare, I England: Poor knights of Windsor, I Spanien och Latinamerika: Torrijas som har sina anor ända tillbaka till 1400-talets klostervärld.
Att doppa gammalt bröd i mjölk är känt från medeltiden,1200- 1300-talet, då det brukade serveras som tillbehör till kött. Enligt gammal religiös uppfattning är bröd heligt och får inte förfaras ej heller kastas. Fattiga riddare eller Poor Knights som det heter på Engelska var ett sätt att ta tillvara gammalt (förlorat) bröd, vanligen vitt bröd. Anrättningen var ett sätt att göra brödet aptitligt.
I Frankrike och andra länder är "förlorat bröd" inte alltid detsamma som Sveriges fattiga riddare, det kunde handla om att på andra sätt ta tillvara gammalt bröd. Fattiga riddare har fått sitt namn genom en översättning av tyskans "arme Ritter", ett begrepp som uppstod på 1300-talet.
I Danmark har man "Hwit moos" med anor från 1200-talet, som består av gammalt bröd, mjölk, smör och ägg, smaksatt med ingefära och salt. Fattiga riddare är en månghundraårig gammal rätt som aldrig blir för gammal, tvärtom, den är än i dag lika högaktuell till både vardag som fest.

Recept för 4 personer
Ingredienser:
2 st ägg
1½ dl vetemjöl
1½ dl mjölk
6 st skivor ljust bröd
½ dl socker
1 tsk kanel
smör till stekning

-Rör ihop ägg, socker, kanel och mjöl. Vispa in mjölken lite i taget till en jämn smet.
-Vänd brödskivorna i smeten och låt dem suga upp en del av smeten så att de blir genomfuktade.
-Hetta upp en klick smör i en stekpanna och stek bröden 1–2 minuter per sida.
-Servera tillsamman med en klick vispgrädde och en lagom mängd färska bär eller sylt.


Bon appetit!

Om mig

Mitt foto
Jakobstad, Österbotten, Finland
Med över 40 år i branschen har Christian Tikkanen stor erfarenhet i Nordisk matlagning. Han är specialist på det Finländska och det Nordiska köket, han har jobbat som köksmästare i ett antal restaurangkök runt om i Finland, även som kökschef på den Finska Ambassaden i Oslo och var bofast i Norge sedan 2003 - 2025. Lokala råvaror är centralt för min matlagning. För mig är det otroligt viktigt att den mat jag lagar är skapad av mig själv och inte någon annans kopia. "-Laga aldrig mat efter kokbok, men läs recepten, begrunda dem, förstå dem och handla sedan efter eget skön. Mat skall skapas inte kopieras-". (Tore Wretman) Christian är grundaren av Finlands Svenska Måltidsakademi och Finlands Matambassadörer samt skaparen av Måltidens gemenskapsdag som alltid infaller den 23 maj.
Vetenskapen om mat och dryck innehåller mer beundran än det flesta andra yrken. Att laga ärlig mat på äkta råvaror har blivit till ett begrepp, och en livsstil för många. Min matfilosofi är den att maten alltid skall vara ärlig, uppriktig, välsmakande, ha en tydlig identitet och uttrycka den renhet, färskhet, enkelhet och etik som man vill förbinda med sin egen region.

Missförstådd eller smaklös mat är det tristaste jag vet och helfabrikat eller färdigmat hör inte hemma i mitt kök. Jag är endast och enbart vän av ärlig och ren mat och en aktiv förespråkare för det lokalodlade, den kort resta maten, och i det förhållandet finns det inga genvägar för mig, inte ens i form av en ursäkt
. Råvaran finns ju där du finns så ta vara på det tillfället, för ärligare än så kan maten inte bli. Claus Meyer har sagt om den nya nordiska maten att den skall vara: Lätt att laga, lätt att hitta, lätt att ha råd med och lätt att älska. Det här är några fundamentala egenskaper i hans och min mat filosofi. Välkomna med in i den gemenskapen. © Christian Tikkanen

_______________________________________

ORDSPRÅK

_______________________________________
”En kock måste tänka som en forskare. Organisera som en revisor. Inspirera och motivera som en krigare. Röra på sig som en atlet. Lägga upp maten som en artist och laga maten som en Mormor”.

Koka kan en var, steka kan endast en född mästare

"Let no one ever come to you without feeling better and happier when they leave". (Mother Theresa)


För länge sedan kallades folk som offrade sin sömn, familj, mat, skratt och andra glädjeämnen i livet för helgon, nu kallas de för kockar.

(Trad)

Sundhet, friskhet och välbefinnande kommer inte utan lite extra arbete, det är någonting man blir förtjänt av efter att ha tjänat den ärbara vällusten genom ärligt och uppriktigt arbete i köket.

(Christian Tikkanen)

Måltiden: en mänsklig samvaro, det som utspelar sig kring en måltid, öppnar upp sinnena, fördjupar samtalet, det är ett terapeutiskt ögonblick.

(Carl Jan Granqvist)

I Italien föddes måltiden. Frankrike erövrade den. Norden vidareutvecklade den. Tillsammans njuter vi den.

(Christian Tikkanen)

På full mage är det lätt att förlåta, på tom mage förlåter man inte någonting.

(Sicilianskt ordspråk)

Sparris skall så kokas att den fortsatt är så spänstig att en riktig man ej behöver skämmas för den, men ändå så mjuk att en jungfru ej rodnar.

(Italienskt ordspråk)

Det jag hör, det glömmer jag. Det jag ser, det kommer jag ihåg. Det jag gör, det förstår jag.

(Konfucius. 551-479 fr kristus).

Vid matbordet åldras man inte.

(Italienskt ordspråk)

Århundradets bästa bantningskur lyder som följer: ät som en höna och skit som en elefant.

(okänd)

Dåliga kockar och deras tvivelaktiga närvaro i köket har fördröjt den mänskliga utvecklingen mest.

(Nietzsche)

Ät inte tills du är mätt utan ät tills du inte mera är hungrig.

(Norskt ordspråk)

Alderen har ikke stort å si, med mindre du er en ost.

(trad)

Glädjen vid att äta är den ögonblickliga och direkta förnimmelsen av att ett behov blir tillfredsställt.

Den som håller fest för sina vänner utan att visa måltiden som skall serveras sitt personliga intresse, kärlek och omsorg, förtjänar inte några vänner alls.

(Brillat-Savarin)

Aptiten är en förnöjelse och ett behag.

( Voltaire)

Laga aldrig mat efter kokbok men läs recepten, begrunda dem, förstå dem och handla sedan efter eget skön. Mat ska skapas, inte kopieras"

Det bästa sättet att bli av med kilona, det är att lämna kvar dem på tallriken".

(Tore Wretman)

Upptäckten av en ny maträtt gör mer för mänsklighetens lycka än upptäckten av en ny stjärna".

Hur skulle man kunna säga nej till denna vetenskap som skänker oss hjälp och stöd från vaggan till graven, som förstärker kärlekens livliga lustar, och tilliten mellan vänner, som avväpnar hatet, som lättar alla förhandlingar, och som under den korta tid livets resa är, ger oss den njutning som inte efterföljd av trötthet, också är det enda tidsfördrivet vi njuter av i avsaknaden av de andra njutningarna.

(Jean Anthelme Brillat-Savarin)

I Frankrike är man stolt över att maten blir till konst, men i Italien är man stolt över att konsten är att kunna laga mat.

(Italienskt ordspråk)

_______________________________________

NY NORDISK MAT

_______________________________________

Den Innovativa nya Nordiska maten

Det Nordiska kockarnas köksmanifest

" Vi Nordiska Kockar finner tiden mogen för att skapa ett nytt Nordiskt kök som i kraft av sin välsmakenhet och egenart kan mäta sig med det största köken i världen".

Det nya nordiska köket skall:

* Uttrycka den renhet, färskhet, enkelhet och etik som vi gärna vill förbinda med vår region.

* Avspegla det skifftande årstiderna i en måltid.

* Bygga på råvaror som blir särskillt enastående i våra klimat, landskap, vatten och sjöområden.

* Förena kravet på välsmak med den moderna vetskapen om sundhet och välbefinnande.

* Främja det nordiska produkternas och producenternas mångfaldhet och sprida kunnskap till kulturen bakom dem.

* Främja djurens trivsel och en bärkraftig produktion i havet, den odlade jorden och det vilda landskapet.

* Utveckla nya användningssätt på den traditionella nordiska matvaran.

* Förena den bästa nordiska tillberedningsmetoden och kullinariska traditionen med impulser utifrån.

* Kombinera lokal självförsörjning med regional utväxling av varor med hög kvalitet.

* Invitera konsumenter, andra mathantverkare,lantbruk,
fiskeri, små och stora matvaruindustrier, detaljhandeln, forskare, undervisare, politiker och myndigheter till ett samarbete om denna gemensamma strävan som skall bli till gagn och glädje för alla i Norden.



Stavanger 2004. Norge