Upphovsrätten:

Vill påminna alla om att all text och alla bilder är upphovsrättsligt skyddade genom lag och tillhör mig om inte annat uppges. Varför denna upplysning? Jo därför att det finns folk som inte kan hålla fingrarna i styr och det har hänt att både text och bild blivit kopierad eller stulen utan att man frågat mig om lov. Jag slår tveklöst ner på all text eller bildstöld för kommersiellt bruk, spelar ingen roll om det skett medvetet eller av misstag, om texten eller bilden varit synlig 1 minut, en dag eller en månad, allt innehåll i denna blogg är min egendom och en del av mitt levebröd så otillåten kopiering får rättsliga påföljder med ersättningskrav. Frågar man om lov få använda text eller bild så är det en helt annan sak. © Christian Tikkanen.

Translate

torsdag 17 september 2026

Böcklinggratäng #lättålagom Dag 48

Böcklinggratäng
Recept för 4 personer
Ingredienser:







6 st böcklingar
8 st fasta potatisar
1 st purjolök
3 dl vispgrädde
1 dl mjölk
2 dl riven ost
1 dl finklippt dill
1 msk smör
Salt och svartpeppar
-Sätt ugnen på 200 grader.
-Smörj en ugnssäker form. Skala potatisen och skär den i tunna stavar eller skivor. Strimla purjolöken och rensa böcklingen noga så att den är helt fri från skinn och ben.
-Fräs den strimlade purjolöken snabbt i lite smör i en stekpanna utan att den tar färg.
- Lägg hälften av potatisen i botten på formen. Fördela böcklingbitarna, purjolöken och dillen ovanpå. Krydda med lite peppar, böcklingen är salt i sig, så var försiktig med saltet. Lägg på resten av potatisen.
- Blanda grädde och mjölk i en skål och häll över gratängen.
-Sätt in i mitten av ugnen i cirka 35–40 minuter.
-Ta ut gratängen när potatisen börjar bli mjuk, strö över den rivna osten och grädda i ytterligare 10–15 minuter tills potatisen är helt mjuk och osten har fått en fin, gyllenbrun färg.
-Servera med knäckebröd, inlagda rödbetor och för den som föredrar det, en kylskåpskall öl till.


Bon appetit!


onsdag 16 september 2026

Ärtsoppa - Torsdagsoppan #lättålagom Dag 47

Ärtsoppa - Torsdagsoppan
Recept för 4-6 personer
Ingredienser:



4 dl torkade gröna ärter
2-3 l vatten
2 st skalad gul lök i bitar
2 st hel nejlika
2 st lagerblad
1 färsk knippe timjan
1 st skalad morot i bitar
200 g bacon i små tärningar
Salt och peppar
En knivsudd cayennepeppar
-Lägg ärterna i blöt över natten i en lämplig kastrull.
-Sila bort vattnet ärterna legat i över natten. Tillsätt nytt vatten, löken, moroten och om du har en kryddpåse, lägg alla kryddorna utom salt och peppar och cayennepepparn i påsen och låt det koka på svag värme i ca 2-3 timmar, tillsätt mera vatten vid behov så att inte allt kokar tort.
Stek baconet och lägg det upp på ett fat, det skall inte läggas i soppan men serveras separat.
Tips: Vill du göra soppan ännu smakfullare låter du soppkött med ben koka med från början, men det är inte nödvändigt för en riktig ärtsoppa skall bara innehålla ärter och ingenting annat, historiskt och gastronomiskt korrekt skall man servera stekt fläsk och korv vid sidan av och givetvis en punch till allt detta. Men var och en väljer själv sin egen metod.


Bon appetit


tisdag 15 september 2026

Rotselleri med stekta trattkantareller #lättålagom Dag 46

Dag 46: #lättålagom

Rotselleripuré med stekta trattkantareller
Recerpt för 4 personer
Ingredienser:



2 st hel rotselleri
100 g smör
Salt och peppar
Vatten
400 g trattkantareller eller annan blandsvamp
Salt och vitpeppar
Smör till stekning
Skala rotsellerin och skär den sedan i mindre bitar. Koka rotselleribitarna i osaltat vatten tills det är mjuka. Sila bort vattnet och lägg bitarna i en mixerskål, tillsätt smöret och kör med stavmixer till en slet och fin puré, smaka av med salt och peppar.
Dela på svampen i mindre bitar. Stek i rikligt med smör tills svampen har blivit knaprig, smaka av med salt och vitpeppar.
Servering:
Lägg en lämplig mängd puré i djupa tallrikar och gör en grop i purén där du lägger en måttlig mängd av den stekta svampen, skeda en liten mängd ut över purén av smöret ur stekpannan du stekt svampen i, dekorera med lite grovhackad persiljas, servera genast.


Bon appetit!


Lammragu med rotselleripuré #lättålagom Dag 45

Dag 45: #lättålagom
Lammragu med rotselleripure
Recept för 4 personer
Ingredienser:



600 g lamm/fårkött
2 st gul lök
3 st vitlöksklyfta
3 st morot
2 st palsternacka
Några stjälkar färsk rosmarin och timjan
2 st lagerblad
Salt och peppar
Vatten eller rödvin
-Skala alla rotsakerna, löken och vitlöken och skär dem i mindre bitar.
-Skär köttet i lagom stora tärningar.
-Bryn köttet i en järngryta i omgångar så att köttet får en vacker färg. Tag upp köttet ur grytan
för att så fortsätta med att steka alla rotsakerna. När rotsakerna hare fått färg, lägg tillbaka köttet tillsammans med örterna, salt och peppar, lagerblad och vatten eller vin just så mycket
att det täcker. Låt småputtra under lock tills köttet är helt mört och nästan faller sönder, vid behov fyll på med mera vätska så att det inte kokar torrt. Servera tillsamman med en krämig rotselleripuré.
Rotselleripuré
2 st hel rotselleri
1 dl grädde
50 g smör
Vatten
Salt och peppar
-Skala rotsellerin och skär den i mindre bitar. Koka i osaltat vatten tills de blivit mjuka.
-Sila bort vattnet ur kastrullen och tillsätt därefter grädden och smöret i kastrullen och kör med stavmixer till en jämn och slet konsistens. Smaka av med salt och peppar.  


Bon appetit!



Änglamat på mitt vis #lättålagom Dag 44

Änglamat på mitt vis
Recept för 4 personer
Ingredienser:


100 g mörk choklad
200 g smulade havrekex
200 g äppelsylt
3 dl vispgrädde
1 dl kvarq naturell
1 tsk vaniljsocker
½ dl finsocker
1 kruka citronmeliss
Vispa vaniljsocker, finsocker och grädde till ett fast gräddskum, tillsätt kvarq och rör om väl.
-Tag fram en form med höga kanter och lägg ett tunt lager äppelsylt i botten, därefter ett lager med smulade havrekex och på detta ett lager av gräddskummet, fortsätt bygga upp lag på lag tills formen är full. Riv eller finhacka chokladen och strö det i ett jämt lager över formen så att det ser ut som ett jordlager över.
Dekorera formen med en del citronmeliss så ser det ut som om örterna växer upp ur formen. Var och en skedar sedan upp den mängd änglamat man vill ha.

Den här efterrätten kan också göras i portioner i mindre glasburkar. 



Bon appetit!


söndag 13 september 2026

Stekt sik med spenatsås #lättålagom Dag 43

Dag 43: #lättålagom

Stekt sik med spenatsås
Recept för 4 personer
Ingredienser:






1 kg hel sikfilé utan skinn och ben
150 g färsk spenat
100 färsk svamp
1 gul lök skuren i tärningar
1 dl finskuren dill och gräslök
3 dl grädde
1 dl fiskfond
1 msk soja
Salt och peppar
Smör till stekning
Citronsaft
Börja med såsen.
-blanchera spenaten i 1-2 minuter och grovhacka den därefter.
-Bryn lök och svamp i en tjockbottnad kastrull, tillsätt spenaten, soja och fiskfond och låt fonden koka in i några få minuter.
-tillsätt grädden och halva mängden dill & gräslök, låt det småputtra tills grädden har tjocknat lagom, smaka av med salt och peppar. Håll såsen varm.
-Salta och peppra fiskfilén och bryn den i het stekpanna tillsammans med smör, ös några gånger under stekning! Lägg upp fisken på ett serveringsfat, häll över såsen och strö resten av den finskuren dill och gräslöken över fisken, Servera genast med kokt potatis och grönsaker.


Bon appetit!



lördag 12 september 2026

Berusad kyckling #lättålagom Dag 42


Dag 42: #lättålagom

Berusad kyckling

Recept för 4 personer Ingredienser:


600 g kyckling lårbensfilé

3 st gul lök i klyftor
ca ½ broccoli i mindre knippen
1 st grovskuren stjälk bladselleri
1 st röd paprika i strimlor
1 tsk honung
2 msk soja
1 dl rödvin
2 dl vatten
1 kvist färsk rosmarin
Smör till stekning

-Salta och peppra kycklingköttet på bägge sidor.
-Bryn kycklingköttet i en stekpanna som tål att sättas i ugnen tillsamman med den färska rosmarinkvisten, lite olivolja och ca 50 g smör tills det fått en vacker gyllenen färg.
-Tillsätt vinet, honungen och vatten och låt det småputtra i några minuter innan du lägger stekpannan med kycklingen i ugnen på 120 graders värme i ca 10 -15 minuter.
-Bryn löken, den grovskurna bladsellerin, broccolin och den strimlade paprikan i en stekpanna med lite olja och ca 50 g smör tills det är vackert gyllene färgade och broccolin är passligt genomstekt och mjuk (al dente).
-Tag kycklingen ut ur ugnen, lägg på ett serveringsfat och häll vätskan ur stekpannan över kycklingen, servera tillsammans med det brynta grönsakerna.


Bon appetit!


fredag 11 september 2026

Svamprisotto #lättålagom Dag 41

Dag 41: #lättålagom
Svamprisotto
Recept för 4 personer
Ingredienser:







3 st schalottenlökar
1 st vitlöksklyfta
½ l grönsaksbuljong
2 msk olivolja
3 dl risottoris
2 dl vitt vin
250 g kantareller eller blandsvamp
3 msk smör
1 dl grädde
2 dl riven god ost
salt och nymalen vitpeppar
Skala och finhacka löken och vitlöken. Ansa och finhacka svampen och fräs svampen tillsamman med lök och vitlök i olivoljan i en tjockbottnad kastrull utan att det får färg. Höj värmen och tillsätt riset, fräs tills det är glansigt. Häll på vinet och låt det koka in i riset.
Späd med buljong under omrörning. Börja med 1 dl i taget efterhand som riset suger upp buljongen. Tillsätt grädden och låt risotton koka sakta och rör ofta. Riset är färdigkokt efter 20 – 30 minuter. Ta upp några riskorn och smaka. Det ska finnas en kärna som ger visst tuggmotstånd.
Tillsätt den rivna osten och rör om väl. Risotton ska nu vara ganska lös och krämig i konsistensen. Späd eventuellt med mer buljong. Smaksätt med salt och peppar.

Servera risotton direkt på varma tallrikar. 



Bon appetit!



onsdag 9 september 2026

Lammlägg i gryta #lättålagom Dag 40

Dag 40: #lättålagom

Lammlägg i gryta
Recept för 4 personer
Ingredienser:


4 st lammlägg
3 st gul lök
3 st morot
2 lagerblad
En kvist färsk rosmarin
10 st kryddpepparkorn
½ tsk mald svartpeppar
Salt
4 dl stark kaffe
Vatten
Smör till bryning
-Skala och skär löken i mindre bitar, gör likadant med moroten.
-Bryn grönsakerna och lammläggen tillsamman med smör och rosmarin i grytan tills det fått en vacker gyllene färg, tillsätt alla kryddorna och häll på 4 dl kaffe och vatten just så mycket att det täcker.
-Låt grytan puttra på svag värme tills lammköttet lossar från benet, (ca 2-3 timmar)
-Sila vätskan i en kastrull och koka ner tills en tredjedel av vätskan återstår. Tillsätt 1 msk tomatpuré och rör om. Låt småkoka i några minuter varefter du tillsätter 2 dl grädde som så får koka in i några få minuter till.
Vill du göra en lyxig variant av lammlägg lägger du i rött vin i stället för vatten i det skede när lammläggen skall småputtra i grytan.
Servera lammläggen tillsammans med ugnsbakade grönsaker, kokt potatis och sås.


Bon appetit!


tisdag 8 september 2026

Blomkålssoppa med syrade grönsaker #lättålagom Dag 39

Dag 39: #lättålagom
Blomkålssoppa med syrade grönsaker
Recept för 4 personer
Ingredienser:







1 st hel blomkålshuvud
1 st gul lök
2 st morot
1 st palsternacka
1 dl finskuren gräslök
1 liter grönsaksfond
2 dl grädde
Salt och peppar
Riven muskotnöt
1-2-3 lag till syrning av grönsakerna
1 dl ättika
2 dl socker
3 dl vatten
Koka ihop lagen tills sockret har smält och tag sedan av värmen.
-Skala lök, morot och palsternacka och skär dem i små tärningar och lägg dem att dra i den ljumma lagen i ca ½ timme. Lyft därefter upp och fördela det syrade och tärnade grönsakerna i portionsskålar eller djupa tallrikar och strö över finskuren gräslök

Rensa och avlägsna blasten från blomkålen och skär den i mindre bitar. Lägg i kastrull och tillsätt ca 1 liter grönsaksfond och lite riven muskotnöt. Koka tills blomkålen är helt mjuk, kör med stavmixer till en jämn och slet konsistens. Vispa grädden till hårt skum och blanda den väl ner i soppan, smaka av med salt och peppar och häll soppan i portionsskålar eller i djupa tallrikar där det syrade grönsakerna redan är lagda som en mosaik i botten på tallrikarna. Serveras genast! I bild två olika varianter av en blomkålssoppa, den första enligt det angivna receptet! 


Bon appetit!






måndag 7 september 2026

Kyckling med bulgur och en veloutésås #lättålagom Dag 38

Dag 38: #lättålagom

Kyckling med bulgur och en veloutésås
Recept för 4 personer
Ingredienser:


4 st kyckling bröstfilé
½ dl honung
2 msk soja
1 msk citronsaft
2 msk olja
salt och peppar
1½ dl vatten eller vitvin
Ställ in ugnen på 185 grader.
-Lägg kycklingköttet i en ugnsform.
-Blanda samman honung, soja, citronsaft och kryddor och pensla varje bröstfilé med blandningen och häll vinet i formen och grädda kycklingen i ugnen tills den är genomstekt, det tar ca 25-35 minuter, ös några gånger under tiden.
Koka bulgur grynen enligt anvisningen på förpackningen. När de är färdig kokta, sila bort vattnet och ha in 1 dl finskuren persilja, 1 dl små tärningar av tomat och paprika samt en klick smör, blanda väl och håll varmt till servering.
När kycklingen är färdig sila över vätskan i en bunke. Tag fram en lagom stor kastrull och låt 1 tsk smör och 1 tsk mjöl brynas lätt utan att få allt för mycket färg, tillsätt den silade vätskan under ständig omröring så att du undviker klumpbildning, fortsätt tillsätta vätska tills du får en lagom tjocklek på såsen. Skulle inte vätskan från kycklingen räcka till kan du spä på med lite vatten eller vin.


Bon appetit!

Om mig

Mitt foto
Jakobstad, Österbotten, Finland
Med över 40 år i branschen har Christian Tikkanen stor erfarenhet i Nordisk matlagning. Han är specialist på det Finländska och det Nordiska köket, han har jobbat som köksmästare i ett antal restaurangkök runt om i Finland, även som kökschef på den Finska Ambassaden i Oslo och var bofast i Norge sedan 2003 - 2025. Lokala råvaror är centralt för min matlagning. För mig är det otroligt viktigt att den mat jag lagar är skapad av mig själv och inte någon annans kopia. "-Laga aldrig mat efter kokbok, men läs recepten, begrunda dem, förstå dem och handla sedan efter eget skön. Mat skall skapas inte kopieras-". (Tore Wretman) Christian är grundaren av Finlands Svenska Måltidsakademi och Finlands Matambassadörer samt skaparen av Måltidens gemenskapsdag som alltid infaller den 23 maj.
Vetenskapen om mat och dryck innehåller mer beundran än det flesta andra yrken. Att laga ärlig mat på äkta råvaror har blivit till ett begrepp, och en livsstil för många. Min matfilosofi är den att maten alltid skall vara ärlig, uppriktig, välsmakande, ha en tydlig identitet och uttrycka den renhet, färskhet, enkelhet och etik som man vill förbinda med sin egen region.

Missförstådd eller smaklös mat är det tristaste jag vet och helfabrikat eller färdigmat hör inte hemma i mitt kök. Jag är endast och enbart vän av ärlig och ren mat och en aktiv förespråkare för det lokalodlade, den kort resta maten, och i det förhållandet finns det inga genvägar för mig, inte ens i form av en ursäkt
. Råvaran finns ju där du finns så ta vara på det tillfället, för ärligare än så kan maten inte bli. Claus Meyer har sagt om den nya nordiska maten att den skall vara: Lätt att laga, lätt att hitta, lätt att ha råd med och lätt att älska. Det här är några fundamentala egenskaper i hans och min mat filosofi. Välkomna med in i den gemenskapen. © Christian Tikkanen

_______________________________________

ORDSPRÅK

_______________________________________
”En kock måste tänka som en forskare. Organisera som en revisor. Inspirera och motivera som en krigare. Röra på sig som en atlet. Lägga upp maten som en artist och laga maten som en Mormor”.

Koka kan en var, steka kan endast en född mästare

"Let no one ever come to you without feeling better and happier when they leave". (Mother Theresa)


För länge sedan kallades folk som offrade sin sömn, familj, mat, skratt och andra glädjeämnen i livet för helgon, nu kallas de för kockar.

(Trad)

Sundhet, friskhet och välbefinnande kommer inte utan lite extra arbete, det är någonting man blir förtjänt av efter att ha tjänat den ärbara vällusten genom ärligt och uppriktigt arbete i köket.

(Christian Tikkanen)

Måltiden: en mänsklig samvaro, det som utspelar sig kring en måltid, öppnar upp sinnena, fördjupar samtalet, det är ett terapeutiskt ögonblick.

(Carl Jan Granqvist)

I Italien föddes måltiden. Frankrike erövrade den. Norden vidareutvecklade den. Tillsammans njuter vi den.

(Christian Tikkanen)

På full mage är det lätt att förlåta, på tom mage förlåter man inte någonting.

(Sicilianskt ordspråk)

Sparris skall så kokas att den fortsatt är så spänstig att en riktig man ej behöver skämmas för den, men ändå så mjuk att en jungfru ej rodnar.

(Italienskt ordspråk)

Det jag hör, det glömmer jag. Det jag ser, det kommer jag ihåg. Det jag gör, det förstår jag.

(Konfucius. 551-479 fr kristus).

Vid matbordet åldras man inte.

(Italienskt ordspråk)

Århundradets bästa bantningskur lyder som följer: ät som en höna och skit som en elefant.

(okänd)

Dåliga kockar och deras tvivelaktiga närvaro i köket har fördröjt den mänskliga utvecklingen mest.

(Nietzsche)

Ät inte tills du är mätt utan ät tills du inte mera är hungrig.

(Norskt ordspråk)

Alderen har ikke stort å si, med mindre du er en ost.

(trad)

Glädjen vid att äta är den ögonblickliga och direkta förnimmelsen av att ett behov blir tillfredsställt.

Den som håller fest för sina vänner utan att visa måltiden som skall serveras sitt personliga intresse, kärlek och omsorg, förtjänar inte några vänner alls.

(Brillat-Savarin)

Aptiten är en förnöjelse och ett behag.

( Voltaire)

Laga aldrig mat efter kokbok men läs recepten, begrunda dem, förstå dem och handla sedan efter eget skön. Mat ska skapas, inte kopieras"

Det bästa sättet att bli av med kilona, det är att lämna kvar dem på tallriken".

(Tore Wretman)

Upptäckten av en ny maträtt gör mer för mänsklighetens lycka än upptäckten av en ny stjärna".

Hur skulle man kunna säga nej till denna vetenskap som skänker oss hjälp och stöd från vaggan till graven, som förstärker kärlekens livliga lustar, och tilliten mellan vänner, som avväpnar hatet, som lättar alla förhandlingar, och som under den korta tid livets resa är, ger oss den njutning som inte efterföljd av trötthet, också är det enda tidsfördrivet vi njuter av i avsaknaden av de andra njutningarna.

(Jean Anthelme Brillat-Savarin)

I Frankrike är man stolt över att maten blir till konst, men i Italien är man stolt över att konsten är att kunna laga mat.

(Italienskt ordspråk)

_______________________________________

NY NORDISK MAT

_______________________________________

Den Innovativa nya Nordiska maten

Det Nordiska kockarnas köksmanifest

" Vi Nordiska Kockar finner tiden mogen för att skapa ett nytt Nordiskt kök som i kraft av sin välsmakenhet och egenart kan mäta sig med det största köken i världen".

Det nya nordiska köket skall:

* Uttrycka den renhet, färskhet, enkelhet och etik som vi gärna vill förbinda med vår region.

* Avspegla det skifftande årstiderna i en måltid.

* Bygga på råvaror som blir särskillt enastående i våra klimat, landskap, vatten och sjöområden.

* Förena kravet på välsmak med den moderna vetskapen om sundhet och välbefinnande.

* Främja det nordiska produkternas och producenternas mångfaldhet och sprida kunnskap till kulturen bakom dem.

* Främja djurens trivsel och en bärkraftig produktion i havet, den odlade jorden och det vilda landskapet.

* Utveckla nya användningssätt på den traditionella nordiska matvaran.

* Förena den bästa nordiska tillberedningsmetoden och kullinariska traditionen med impulser utifrån.

* Kombinera lokal självförsörjning med regional utväxling av varor med hög kvalitet.

* Invitera konsumenter, andra mathantverkare,lantbruk,
fiskeri, små och stora matvaruindustrier, detaljhandeln, forskare, undervisare, politiker och myndigheter till ett samarbete om denna gemensamma strävan som skall bli till gagn och glädje för alla i Norden.



Stavanger 2004. Norge